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*Y.Tの気ままなブログ*

Y.T(鍼灸師/トレーナー/アームレスラー/オタク)の気ままブログ

トレーニング

トレーニングの原理・原則

「ひたすら重いものを挙げれば良い」そう思われがちなトレーニングですが、実はそんな単純なものではなく、「原理・原則」というものがちゃんとあります。 簡単に説明すると… トレーニングの原理1.オーバーロード(過負荷)の原理⇒日常的に受ける負荷よりも高…

Q&Aトレーニング1

当然ですが、お仕事上トレーニングに関する質問を受けることが多々あります。質問の内容は似たものが多いです。似たような質問に毎度丁寧に答えるより、「ブログを見てください( ・´ー・`)」と言えるようにしたいと思い始めたのがこの「Q&Aトレーニング」で…